La manzana, la pera y la naranja aportan a este zumo vitamina C y fibra. Las espinacas frescas contienen una buena dosis de ácido fólico ,muy recomendable en mujeres gestantes y lactantes, así como un buen aporte de potasio con cierto efecto diurético. Además contiene piña  digestivo natural y que evita el estreñimiento, mejora la circulación y nos ayuda a delgazar.Ingredientes:

• 1 pera. ( en trozos y sin semillas)
• 1 Manzana ( en trozos y sin semillas)
• 250 g de piña.
• 60 g de espinacas frescas.
• 150 g de agua.
• 3 naranjas ( peladas sin nada de parte blanca ni pepitas)
• 4 cubitos de hielo.

Elaboración:

1. Ponga en el vaso todos los ingredientes y triture 2 minutos / velocidad 10. Sirva inmediatamente.

Sugerencias :Puede añadir un trozo de jengibre pelado.( aproximadamente de 1 cm).También puede añadir un 1 limón pelado sin nada de cáscara ni parte blanca. nos aporta alcalinidad.Espero que os guste y que lo hagas mucho mezclando las verduras y frutas que tengas por casa.