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Mª Jose Antunez Berral
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Pollo con tomate sin gluten, sin lácteos.
09 February 2016Ingredientes:
- 3 tomates triturados o 1 lata pequeña de tomate natural.
- 2 zanahorias.
- 4-6 muslos de pollo.
- 50 gr. de aceite de oliva.
- 1 cebolla cortada en cuartos.
- 50 gr. de agua.
- 25 gr. de vino blanco.
- sal.
- pimienta (opcional).
Preparación:
Sí no queremos que se vean las verduras poner en el vaso los tomates, la zanahoria y trituramos programando 5 segundos, velocidad 5 y reservamos.
- Sino nos importa que se vean las verduras triturar solo el tomate programando 5 segundos, velocidad 5 y reservamos.
- Ahora poner las zanahorias a trozos y cortar 2 segundos, velocidad 4 y reservar junto al tomate.
Empezamos a cocinar.....
1. Ponemos en el vaso el aceite y la cebolla y trituramos 5 segundos, velocidad 5 y sofreímos programando 10 minutos, temperatura Varoma,velocidad 1.
2. Añadimos los muslos de pollo (la parte fina hacia arriba y la más gorda del muslo hacia abajo, colocar los muslos entre las cuchillas en esa posición) y sofreímos 15 min, temperatura Varoma, velocidad 1.
3. Ahora añadimos el tomate y zanahoria reservado, el agua, el vino, salpimentamos y cocinamos programando 30 min, temperatura Varoma, giro a la izquierda, velocidad cuchara.
Podéis acompañar de patatas, arroz...