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Thermomix® Málaga

ROSA Mª CEBALLOS LEIVA

Esta es mi sección en la Blogosfera Thermomix espero poder realizar un blog en el que encontreis recetas y trucos para facilitar el completo uso de vuestro thermomix, y si aún no lo teneis animaros a ver una demostración gratis y sin compromiso, no lo dudes y contacta conmigo.

PAN CAKES FIT

10 de marzo de 2021

Tiempo de preparación:

No disponible

Ración para:

1 personas

10 de marzo de 2021

Categorías:

Dietas especiales

Estas tortitas son perfectas para antes del entrenamiento o antes de desayunar, una manera de disfrutar con bajas calorías y alta en nutrientes.

INGREDIENTES:

50g. de harina de avena del sabor que más te guste.( ya edulcorada)
1 huevo
100 g. de clara de huevo.
1 cucharadita de canela.
1 cucharadita de levadura.
1 plátano
20 g. de leche semidesnatada o la que utilicéis en casa.

ELABORACIÓN:

Se añaden todos los ingredientes en el vaso y se tritura 30 segundos a velocidad 10.
se calienta una sartén antiadherente y se unta un poco de aceite de coco.
se van añadiendo la masa poco a poco haciendo tortitas del tamaño deseado a fuego medio fuerte.
una vez que empiecen a hacer pompitas la masa es que ya están listas para darle la vuelta.
para acompañarlas se les puede poner miel, fruta, yogurt, o siropes altos en proteínas o% en hidratos y en materia grasa.

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