Receta de Smoothie de espinacas, lechuga, apio y rutas con Thermomix®

#Bebidas 17 mayo 2016

Receta de Smoothie de espinacas, lechuga, apio y rutas con Thermomix®

Voy a compartir con vosotros cada una de las recetas del taller 'Ponte en forma' con Thermomix®  que impartimos en la Delegación de Málaga mi compañera Silvia Villa y yo, Lidia Martín, con el nutricionista Félix Gómez Guillamon. Hoy os traigo el Smoothie de espinacas, lechuga, apio y furtas, una bebida detox refrescante e ideal como entrante. Si tenéis alguna duda o queréis más información sobre los próximos talleres o adquirir el robot Thermomix® , poneos en CONTACTO conmigo.

INGREDIENTES para... 6 raciones:

  • manzana lavada, sin pepitas y en cuartos

  • pera lavada, sin pepitas y en cuartos

  • 1 limón pelado sin nada de parte blanca ni pepitas

  • plátano en trozos

  • 2-3 tallos de apio en trozos

  • 150 gr de lechuga romana en trozos

  • 100 gr de brotes de espinaca

  • 250 gr de agua fria

  • Media cucharadita de sal

  • 250 gr de cubitos de hielo


PREPARACIÓN

  1.  Ponga en el vaso la manzana, la pera, el limón, el plátano y el apio. Trocee 4 seg / vel 5

  2. Añada la lechuga, las espinacas, el agua y la sal. Triture 10 seg / vel 10

  3. Añada el hielo y triture 1 min 30 seg / vel 10. Sirva inmediatamente